【ダイエット教室メニューはこちら】

ボクシングのトレーニングは“有酸素全身運動”です。
フットワーク、呼吸法を使っていい汗かいてダイエット／スタミナＵＰするのに最適です。

シュガーレイ･ボクシングジムは、プロジムではないので、

一般の方が、気軽にボクシングを始めて･楽しんでいけます！
自分のカラダの健康のために、まずは、トレーニングを始めましょう！

※以下のトレーニングメニューは、最終プログラムです。
初めての方にも当ジムスタッフが、わかりやすく、丁寧にご指導いたします
ただし、 初めから全ての項目メニューを行っていただくのではなく、
まずは、基本となる『ロープスキッピング』『シャドーボクシング（構え/パンチの打ち方）』から行っていただきます。
その後、それぞれの会員様の“上達度”に応じて、少しづつ指導していく基本動作も増えていきますので、
“最低10回”を目標に、【焦らず・丁寧】に基本動作を習得出来るように頑張ってください。

※その後上達に応じて“サンドバック打ち”や“ミット”も指導していきます。